Kalın kıyafet giyin.Fakat fazla terlememeye dikkat ediniz.
Yeme düzeni çok önemlidir. Meyve ve sebze bolca tüketiniz. Özellikle C vitamini deposu olan Mandalina, Portakal vs meyveleri tüketmenizi öneririm.
Astım hastaları için kış ayı çok tehlikelidir. Mümkün oldukça dışarı çıkmamaya çalışmalı ,soba ve kömür yanan yerlerden fazla durulmamalıdır.
Kalp hastalığı olanlar, diyabet hastaları, tansiyon hastaları, yaşlılar ve çocuklar çok soğuk günlerde dışarıya fazla çıkmamaya özen göstermelidir.
Yüksek tansiyonu olanların da ilaçlarını çok dikkatli bir şekilde kullanmaları, direnç artsın diye diyeti bozmamaları, tuzlu yememeleri büyük önem taşıyor.
